Dicas – Como vencer o estresse
O nervosismo de finalmente prestar o vestibular tão sonhado é normal. Porém, é preciso ficar atento a alguns sinais de que o estresse possa estar se agravando e prejudicando seu desempenho. Para evitar esse tipo de situação é preciso, em primeiro lugar, identificar e reconhecer os sintomas do estresse: insônia, agressividade, angústia, cansaço e depressão. Esses sinais, se prolongados, podem resultar em indisposições gástricas, perda de memória, distúrbio de sono e humor além de, inclusive, em uma doença crônica, que pode se transformar em um ciclo vicioso de irritação e desgaste mental. Separe um tempo para lazer Evitar comentar sobre vestibular durante o lazer, prestar atenção na respiração e fugir dos excessos são outras formas de coibir o estresse. Outra questão é a cobrança descontrolada para conseguir êxito nos processos seletivos. Nesta fase, o apoio dos pais e amigos também é de fundamental importância para estimular a confiança e o…